ist ein 4- wöchiger Entlastungsraum für Mütter, die viel verstanden haben - und sich trotzdem oft überfordert fühlen. Du bekommst Audios, die helfen dich selbst besser zu verstehen und zwei Live- Entlastungsräume, die dir helfen, aus dem inneren Kämpfen auszusteigen und im Alltag wieder Boden zu finden - ohne Aufgaben, ohne Druck.
Das erwartet dich
Ein 4-wöchiger ENTLASTUNGSRAUM für Mütter unter emotionaler Dauerbelastung- aus Sicht von Nervensystem, Bindung und Beziehung
und dich trotzdem erschöpft fühlst, bist du hier genau richtig.
Hier geht es nicht um "besser machen", sondern um Begleitung für die Momente, in denen du innerlich schon am Limit bist.
Du bekommst Worte und Audios, die dir helfen, weniger gegen dich selbst zu arbeiten.
...starke Gefühle euren Alltag bestimmen
...du viel reflektiert hast, aber innerlich keine Entlastung spürst
...du müde bist vom Funktionieren
...du müde bist vom ständigen Optimieren
...du Beziehung halten willst, ohne dich selbst zu verlieren
Kein Erziehungskurs.
Keine Methoden-Sammlung.
Keine To-do-Liste.
Keine schnelle Antworten auf etwas, das sich längst zu voll anfühlt.
Wenn dich nach lauten Momenten das schlechte Gewissen nicht loslässt
Wenn du merkst: Wissen hilft zwar, aber dein Körper bleibt im Alarmmodus
Wenn du zu müde bist vom Zusammenreißen und trotzdem funktionieren
Du bekommst Worte die deine Schuld und Selbstvorwürfe leiser machen
Für die Momente in denen dein Stresslevel steigt, dein Kopf weiß, was sinnvoll wäre - dein Körper aber nicht mehr mitkommt.
Der innere Bogen
Woche 1
Du bekommst Orientierung dafür, warum es sich gerade so schwer anfühlt- ohne dass du dich erklären musst.
Wir nehmen Schuld raus und machen Überlastung sichtbar: Nicht als Fehler, sondern als Zustand.
Woche 2
Du lernst, deine Reaktionen als Schutz zu verstehen - nicht als persönliches Versagen.
Wir unterscheiden: "Ich bin überflutet" vs " Ich habe noch Spielraum"- ohne Ampel-Arbeitsblatt-Vibe.
Das Ziel ist nicht Kontrolle, sondern früheres Bemerken und weniger innere Eskalation.
Woche 3
Wir schauen auf das Danach: Schuld, Rückzug, Grübeln - und wie Verbindung wieder möglich wird.
Nicht durch perfekte Reaktionen, sondern durch Korrektur, Verbindung und Nähe.
Du bekommst Sprache für das, was du sonst nach Konflikten oft alleine getragen hast.
Woche 4
Wir nehmen Druck aus Erwartungen und machen Entlastung alltagstauglich.
Nicht "neue Routinen" sondern Erlaubnisse: weniger müssen, weniger kompensieren, weniger zusammenreißen.
Du gehst mit einem realistischen "Was trägt mich, wenn es wieder viel wird?"
Ablauf
Dauer: 4 Wochen, allerdings dauerhafter Zugang
Format: Audios, begleitenden Texte, Workbook Impulse über einen geschützten Telegram Kanal
und Live Entlastungsraum über Zoom
kein Leistungsdruck
Kein "Dranbleiben-Müssen"
Deine Investition: 99€
Der Raum startet am 16.Februar 2026
Die Anmeldung ist für einen begrenzten Zeitraum möglich.
Diese Audio gibt dir einen ersten Eindruck davon, wie sich der Raum "Wenn alles zu viel ist" anfühlt.
Keine Übung.Kein Input.Keine Aufgabe.
Sondern eine Einladung für einen Moment aus dem inneren Kämpfen auszusteigen und wahrzunehmen, wie es sein kann, wenn nichts von dir verändert werden muss.
Meine Einladung an Dich
Zweimal innerhalb der 4 Wochen öffnet sich ein gemeinsamer Live-Raum.
Für ca 30 Minuten lade ich dich ein mit mir langsamer zu werden und Regulation gemeinsam zu erfahren.
Ohne Kamera.
Ohne Aufzeichnung.
Ohne Mitmachen-Müssen.
Du kannst zuhören, mitgehen oder einfach nur da sein.
26.Februar 20.30 Uhr
5.März 20.30 Uhr